J’aide les femmes à se sentir mieux. Je les accompagne durant leurs grands évènements de vie (changements professionnels, changements personnels, challenges divers, grossesse, post partum, interruption spontanée ou volontaire de grossesse, ménopause…) et les amène à un bien-être global en prenant soin de leur corps, de leur esprit, leurs énergies et leurs émotions grâce aux massages, à la sophrologie, à l’EFT ou encore grâce au Reiki.
-CONSULTATION SOPHROLOGIE :
J’accompagne les femmes qui souhaitent :
🔹améliorer leur quotidien (gestion du stress, de l’anxiété, gestion des émotions, amélioration du sommeil, manque de créativité…)
🔹se préparer mentalement à un évènement précis (compétition sportive, accouchement, examen, prise de parole, représentation scénique, entretien professionnel…)
Toutes les séances se découpe en trois temps : un temps d’écoute et d’échange en début de séance, un temps de pratique puis un dernier temps d’entretien pour « débriefer » de vos ressentis.
Au niveau de la pratique il y a toujours 2 types d’exercices :
🔹Les exercices de relaxation dynamique : des exercices inspirés du yoga principalement fondés sur la respiration contrôlée et la contraction musculaire, pratiqués debout ou assis selon les exercices.
🔹Les sophronisations : des exercices inspirés de l’hypnose, fondés sur la suggestion mentale. Ces « visualisations » vous permettent d’atteindre un état de conscience modifiée où la conscience est libérée de ses filtres.
-CONSULTATION SOPHRO EXPRESS :
Si vous vous sentez stressé, des tensions dans le corps, des difficultés à vous concentrer… je vous accueille en ligne et vous guide pour une séance de sophrologie express de 30min, pour vous détendre de façon rapide et vous sentir plus léger en repartant. Je m’adapterai au mieux à votre problématique du moment et j’utiliserai parfois également l’EFT selon la situation. Vous repartez détendu et prêt à continuer le reste de votre journée!! Bien évidemment une séance express ne remplace pas une prise en charge complète en sophrologie sur plusieurs séances, mais sert plus de séance pour désamorcer une situation en urgence!!
-SEANCE SOPHRO/MASSAGE BIEN-ÊTRE CORPS :
Je vous propose une relaxation sophrologique d’une vingtaine de minutes avant un massage Bien-être du corps complet. Le massage bien-être d’une heure est particulièrement relaxant et associe trois approches en un seul massage :
🔹musculaire, avec des mouvements lents, doux et profonds
🔹énergétique, qui permet l’alignement coeur/corps/âme
🔹psycho corporel, qui favorise le lâcher prise. Ce massage est enrichi des différentes techniques que j’ai pu apprendre (massage balinais, massage assis, massage prénatal…) et est personnalisable selon vos besoins.
C’est votre moment pour faire une pause Grâce à la sophrologie en amont du massage vous serez parfaitement détendu dès le moment où vous vous allongerez.
-SEANCE SOPHRO/MASSAGE VISAGE :
Qui aurait cru qu’un massage du visage pouvait être si relaxant ? Ce massage visage est un soin anti-âge et drainant. Il améliore l’état du teint et la tonicité de l’épiderme pour un visage rajeuni et défatigué. Je vous propose une relaxation sophrologique de 30min avant le massage du visage. Grâce à la sophrologie en amont du massage vous serez parfaitement détendu dès le moment où vous vous allongerez. Le massage du visage détend les muscles en gommant les tensions et le stress et vous permet de lâcher prise. Laissez-vous aller, je prends soin de vous (Pour les personnes portant des extensions de cils, je vous invite à apporter votre propre démaquillant pour les yeux si vous portez du maquillage.)
-SOIN « BIENTÔT MAMAN » :
Prenez un temps pour vous et votre bébé.
✨Environ 30 minutes de relaxation sophrologique pour être parfaitement détendue lorsque vous vous allongerez sur la table de massage
✨Puis 1h15 de massage prénatal du corps complet pour vous relaxer et soulager les maux de la grossesse. Un vrai moment pour vous reconnecter à votre corps et vous relaxer.
-SOIN METAMORPHOSE : Ce soin Métamorphose a été pensé comme une véritable parenthèse cocooning. Un moment rien qu’à vous. Un moment de détente. Laissez-vous emporter pendant 2h30 ✨
Vous allez voyager dans votre royaume intérieur de manière :
🔸sensorielle grâce au massage au choix (bien-être ou visage)
🔸émotionnelle grâce à la sophrologie et/ou l’EFT
🔸énergétique grâce au Reiki. Vous pourrez ensuite repartir l’esprit libre, détendue, légère, apaisée… (Pour le massage visage : si vous portez des extensions de cils, je vous invite à apporter votre propre démaquillant pour les yeux si vous êtes maquillée.)
